行程概览
Day 1：抵达班玛，初探高原风情
上午：从西宁乘车前往班玛（约6小时），沿途欣赏阿尼玛卿雪山风光。
中午：在县城品尝牦牛肉汤锅，暖身适应高原气候。
下午：游览玛柯河峡谷，拍摄冬季冰瀑与河谷景观。
晚上：入住当地藏式民宿，体验酥油茶和糌粑，与村民围炉夜话。
Day 2：文化探索与自然奇观
上午：参观班玛藏族传统村落，了解唐卡制作与黑帐篷文化。
中午：在村落尝藏式手抓羊肉，配以青稞饼。
下午：徒步红军沟，追寻红色历史，欣赏林海雪原。
晚上：返回县城，享用藏香猪烤肉，参加篝火晚会（若天气允许）。
Day 3：秘境告别与返程
上午：探访多贡麻寺，感受藏传佛教宁静氛围。
中午：品尝酸奶饭和牦牛酸奶，购买当地特产如风干肉。
下午：乘车返程，途中停留年保玉则远眺点（冬季部分区域关闭），记录最后的高原记忆。
旅行贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好抗高反药物。
- 衣物准备：携带羽绒服、雪地靴和防晒用品，昼夜温差大。
- 交通建议：推荐包车或自驾，冬季需确认路况。
- 美食亮点：牦牛肉、酥油茶、藏式面片不可错过。
元旦的班玛，雪山静谧，文化淳厚，这份攻略带您用三天时间，沉浸于青藏高原的冬日诗意。