果洛班玛旅游攻略
班玛县地处青川交界，平均海拔3500米，建议提前适应高原环境，备好防寒衣物和抗高反药物。最佳旅游时间为6月至9月，气候温和，景色宜人。
交通方式
从西宁自驾约10小时，或乘大巴至果洛后转乘当地车辆。县内景点分散，建议包车游览。
必游景点推荐
- 玛柯河林场：青海最大原始林区，夏季绿意盎然，秋季层林尽染，适合徒步和摄影。
- 红军沟革命遗址：红色旅游圣地，保留长征时期历史痕迹，可感受革命文化。
- 班玛藏寨：传统藏族村落，民居依山而建，可体验唐卡绘制、藏香制作等非遗项目。
- 多贡寺：藏传佛教宁玛派古寺，建筑宏伟，宗教氛围浓厚。
- 江日堂草原：高原牧场风光，夏季野花遍地，适合露营和骑马。
住宿与美食
推荐入住藏式民宿，品尝牦牛肉、糌粑、酥油茶等特色美食。注意尊重当地饮食习俗。
注意事项
高原地区避免剧烈运动，保护生态环境，勿随意采摘植物。尊重藏族风俗，寺庙内禁止拍照。