果洛班玛亲子游攻略：高原秘境与自然课堂的完美融合

行程规划建议

Day 1：适应高原与环境探索
抵达班玛县后入住家庭友好型酒店（推荐班玛高原宾馆），让孩子适应海拔。下午轻松游览县城，参观班玛藏文化博物馆，通过互动展览了解当地历史。

Day 2：玛柯河林场自然徒步
前往玛柯河林场，选择平坦的亲子徒步路线（如林场溪流小径），观察高原植被和鸟类。准备便携氧气瓶和零食，全程约2-3小时。

Day 3：藏文化沉浸体验
参观江日堂乡藏寨，参与家庭式唐卡绘画工作坊，品尝藏式奶茶和糌粑。傍晚返回县城，尝试当地牦牛肉火锅（孩子可选清淡汤底）。

实用贴士

• 健康安全：备好抗高反药物（如红景天）和儿童常用药，昼夜温差大需带足衣物。
• 交通：建议包车出行（可联系当地旅行社安排儿童安全座椅），县城至景点车程均在1小时内。
• 饮食：选择卫生条件较好的餐馆，推荐藏式包子、酸奶等易消化食物。

推荐景点

高原天气多变，建议携带雨具和防晒用品，行程安排以孩子体力为主，避免过度劳累。